우연히 알게 된 Ezekiel 4:9 제품은 유기농 발아곡물를 사용해 만든 시리얼이다.
성경구절 에스겔 4:9 (“Take also unto thee Wheat, and Barley, and beans, and lentils, and millet, and Spelt, and put them in one vessel, and make bread of it…”)에서 영감을 얻었다는 이 회사 제품은 주로 내츄럴 마켓에 있지만 회사 근처 델리에서도 본 적이 있다.
지난번 만든 Ultimate Bran Muffin 처럼 시리얼을 요하는 베이킹에 사용하면 너무 좋고 또한 플레인 요거트에 꿀과 함께 뿌려 먹기에도 좋은거 같음.
탄수화물 섭취에 신경을 써야 할때가 왔음. ㅠㅠ
어. 저이거 오늘 마켓에서 봤어요. 저도 요즘 몸무게가 늘고있다는 느낌이-_-; 근데 이것도 탄수화물 아닌가요? 좋은 탄수화물이니까 괜찮으려나요~~^__^ 아. 혜원님. 물어볼게있는데, 회사에서 간식 뭐드세요? 전 아침을 일찍먹어서 그런지 점심시간 전이면 꼭 배가고프고 저녁먹기 전에도 꼭 배가고프더라구요. 사과, 바나나같은 과일은 먹긴 해도 과일도 당분이 높아서 적당히 먹으라고 하잖아요. 넛종류 가져가시나요?
저도 몇파운드 쪘거든요. ㅠㅠ 이건 good carb라서 그나마 괜찮아요. 완전 탄수화물 끊기는 불가능해서…
전 회사에 간식으로 아몬드 있구요 Barbara’s Shredded Oats cereal 두고 커피랑 먹어요. 아님 그냥 치리오 시리얼.-_-;; 저도 아침을 일찍 먹으니까 출근해서 회사 들어오면 막 배고파요. 지난 몇주간 출근길에 머핀 하나씩 사들고 들어와서 먹었더니 그 사이에 좀 찐거 같아서 그거 끊고 시리얼로 second breakfast 하고 있어요. second cup of coffee랑. Bangsil님도 팁 있으심 알려주셔용. ㅠㅠ
언니, 플레인 요거트가 서빙당 320 칼로리면 아주 안 좋은 거야? saturated fat 는 60%인데.. 무슨 greek yogurt 가 이렇지? is this bad?
greek yogurt도 브랜드 보고 사야한다고 읽었는데. 잘못하면 high cal, high saturated fat이라서..
Read this.
http://blogs.webmd.com/healthy-recipe-doctor/2011/06/is-your-greek-yogurt-high-in-saturated-fat.html
[…] 플레인 요거트에다 Ezekiel 4:9 Sprouted grain cereal, 아가베 넥타, 치아씨를 뿌린건데 의외로 애들이 바삭바삭한 이 Ezekiel […]